九州らーめん亀王 恵美須町店

日曜。
あまりにも暑いので、日が暮れるまでは家でゴロゴロしていました。



夕食に油そばを食べに、さーちゃんお勧めの「亀王」へ歩いていきました。
日本橋の電気街の、南のはずれあたりにありました。



油そばなんて何年ぶりでしょうか。
とりあえず、麺の量が少なめなのは個人的には良いことです（減量中のため）
具と麺をまぜまぜまぜまぜして食べます。
そのままでも濃厚で美味しいのですが、酢をかけて食べると後味がさっぱりして、とても美味しいです♪

帰りも歩いて帰りました。
散歩がてらの油そば、またやるかも。

久々ウォーキング

土曜。

暑いし、金剛山に行けるほど体調が戻っていない感があるので、日中は家でゴロゴロしていました。
夕方、ふたりで思い立って、夕食がてらウォーキングへ。
河川敷をテクテク1時間ほど歩いて、夕食探し。
色々なお店がありましたが、カレーのCoCo壱番屋に決定。

ここで普段とは違い、サラダ1人前、ハーフカレー(ライス150g)2人前を注文。
これまではサラダに加え、私がレギュラーカレー(ライス300g)、さーちゃんがハーフカレーを注文するのが定番だったのですが、今後はハーフでいきます。安いしドリンク付くし。

帰りも1時間ほど歩きましたが、淀川の花火も少し見えて、特した気分。
到着する頃にはすごい汗でした。
お風呂がものすごく気持ちよかった。

ミスド「夢のドーナツ」

減量の必要性については十分理解しているつもりですが。



ミスド新商品となれば買わぬわけにいきません。
「夢のドーナツ」というシリーズ、とりあえずチョコ＆ストロベリーファッションと、ベリーチョコファッションを購入。
これまで1/3程度しかチョコでカバーされていなかったオールドファッションが、全面コーティングされています。

全体にチョコやストロベリーがかかっていたら、持った時に手がベタベタになってしまう…などという事を気にする我々ではありません。チョコやストロベリーが沢山かかっている方がいいです。
あと、ダブルクリームフレンチも美味しかったです。
ちなみにこれら全て、おやつではなく朝食用なので（←そして、ちゃんと朝食になりました）

運動するぞ

ここ一年で太りすぎた事実が、昨日の健康診断で明るみに出ました。
道理でズボンもきつくなった訳です。

この日はさーちゃんが用事で帰るのが遅くなるという事だったので、ここぞとばかりに一駅余分に歩きました。都合の良い事に、公園の中を通って行けたので散歩気分。どうやらポケモンを探しているっぽい、スマホを覗き込みながら歩いている人々が何人もいました。彼らは痩せるかもしれない。

家の近くでさーちゃんと丁度合流でき、この日の夕食を求めてふたりでオリジン弁当へ。野菜多め、野菜以外少なめでおかずだけ買い、家の電気釜でお粥を炊きました。胃腸の調子が良くなってまだ間もないため、用心です。

夕食を食べて、お風呂に入って、落ち着いたら超久々にヨガのストレッチをやりました。
これがまた、すっ…ごく気持ち良かったのです。
それにしても体が固くなったものです。

一駅余分に歩くのはそうそうできません。さーちゃんがいる日は一秒でも早く家に帰りたいので。
でもヨガのストレッチは毎日やりたいです。
続く（たぶん）

定期健診2016

ズルズル先延ばしにしていた定期健康診断に行ってきました。

1時間ほどで終わったのですが、当日わかっている結果だけでも全然ダメダメです。

・まず体重、数キロ増。　
　ついでに腹囲、数センチ増。
　去年の人事異動以来、さーちゃんと休みが合うようになってから太り始めた模様です。
　つまり幸せ太りなのか。
・視力は横ばい。良くも悪くもなっていません。
　嬉しがってはいけないところなんでしょうけど。
・内科検診が非常に気になるところで、心臓から雑音がするそうです。
　「子供の頃から何度か言われてませんか？」との事ですが、言われてません。
　でも、5年程前から心電図でちょくちょく「伝導遅延、経過観察」と言われています。

結果は3週間後。さらに何が出てくるのか…
唯一良かったのは、バリウムの飲みっぷりが良いと褒められた事だけでした。

体重と腹囲を念頭におき、シンプルな朝食を食べて帰りました。


↑大阪ならではのモーニングセット（280円）

謎の回復

朝起きて、トイレに行くと、悪かった体調がすっかり良くなっている事に気づきました。

昨晩、さーちゃんの勧めで背中に湿布を貼って寝たのが効いた？
だとしたら、体調不良は肩こりが原因だった？
それとも、調子が悪いから市販の薬を飲んで、毎日ちょっと早めに寝ていたのが効いた？
よもや、便秘が解消されて全てが解決した？？？

謎が残りましたが、とりあえずは体調不良に直結する「冷たい飲み物・食べ物とカフェインの摂り過ぎ」「睡眠不足」に気をつけるようにしましょう。

また胃腸風邪かと思ったら

胃が重い状態が続いています。
どうやらこれ、久々の胃腸風邪ですね。

と思ったのは、頭痛が収まらないので風邪薬を飲んだらましになったからです。
ところが、「胃腸　頭痛」でグーグル先生に聞いてみたところ、胃腸が悪いのと頭痛が同時に起こる原因は様々。ざっと見ただけでも、

・ウィルス性胃腸炎（ノロとか）

と

・自律神経の乱れ

があるようです。

いわゆる風邪薬には風邪の諸症状を緩和する働きがあるから、とにかく頭痛は治まったのですが、本当に胃腸風邪だろうか…疑わしくなってきました。

まあでも食べるとしんどくなるのは事実なので、軽く食べ、カフェインや冷たいものを控え、胃に負担をかけないよう努めます。あと、早く寝ないと。睡眠不足は万病の元らしいですので。