久々に断食

昨日実家で触発され、この日曜だけ断食してみました。

父の読んでいる本で「毒出し」による「腸内リセット」というのがあり、まあ早い話が断食療法です。
そして父も毎週一日は断食しており、元気そうにしています。

というわけで朝ヨーグルト、後は終日100%ジュースで過ごしました。
おなかがすくのはつらくないのですが、エネルギーが出ない。
ゆっくり体が死んでいく感じがします。
家から出ず、Huluばっかり見て一日終わりました。

その代わり、翌日は体も軽く、絶好調でした。
たった一日なので効かないかも、と思ったのですが効いてます。
丸一日何もできないので、またやるかは体調次第です。よっぽど悪くなれば…