◯年ぶりに走ったら…

寒い季節も過ぎ、新しい生活リズムにも慣れ、新居周辺の地理もわりとわかってきました。

というわけで、久々にジョギングに行ってみました。着替えて、淀川の河川敷まで歩いて、準備運動をして、走り出すのですが、それまでの長かったこと。

走るための服を考えて着て、家の鍵など所持品をどう持つか考え、戸締りをチェックして、…とやっているうちに、小一時間はかかったのではないでしょうか。走るのが習慣だったその昔は、すっかりパターン化していたので、10分くらいで準備できていたはずなのですが。

ところが走り出してみると、意外や意外、体が軽いです。日本に戻ってからジョギングの頻度は激減しており、「すっかりなまってるだろうな」と思っていたのですが、そうでもなかったみたいです。風が気持ちいい！

その日は、膝に軽い痛みを覚えたので引き返しました。まあ2、30分というところ。でもやはり、気分爽快です。初めてジョギングを始めた時はけっこう大変でしたが、昔やっていたのを再開する場合、こんなものなのですね。簡単です！

＊　＊　＊

そして、その翌日から約3日間、あり得ないくらいのしつこい筋肉痛に悩まされました。
昔やっていたジョギングを再開する場合、こんなものです。まだちょっと痛いです。

でも続けます。